合拍

我们总是不合拍，尽管我们都想做得更多。今早他兴趣盎然6点就起来奏起了锅碗瓢盆交响曲，洗澡水哗哗，持续了1个多小时。躺在床上的我由于昨晚一直未眠更是心烦气躁，希望他赶快离开这个家，好让我安静一会儿。
我的睡眠需要非常好的调整，非常的规律，几乎苛刻。
如何避免这样的情况再发生呢?
1 严格遵守作息时间，22点半前睡下，早上自然醒。保持6个小时即可。
2 睡前一套，喝完牛奶必须马上睡。
3 白天绝对不可睡觉，除了工作8小时后小憩15分钟，仅15分钟。
4 下午必须跑步。
5 白天尽可能最hard的工作，比如睁眼即起，避免交谈，避开晚饭，避免长时间的与他在一起。特别是周六周日。

考试前的这3天，避开他的措施。
1 早上，7点至8点半去阶梯。8点半回家吃饭。
2 晚上，18点至22点去阶梯。晚上不一同吃饭。