1.完美主义的对象，应该有所选择。就如Psytopic的一位完美主义成员所说：“完美主义不是问题，不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。
2.考虑修正自己的过高要求，接受不完美。对完主义者来说，要做到这一点很难，但是要忍受这一点带来的焦虑更难。如果难受了，是不是可以考虑那句通俗的话？“如果不能反抗，那就闭上眼睛享受吧”。
http://www.sdqmc.cn/uzhuozhi/33611-409711.aspx
他们的文化不以失败为耻。冰岛人不害怕失败或不完美，因此他们更愿意追求他们所喜爱的东西。
他们为何如此多才多艺？他们没有干坐着思考他们想要做什么，而是直接去做了。
“决定我们感觉的不是我们实际拥有的技巧，而是我们认为自己所拥有的技巧。” 也就是说，如果你认为你擅长做某事，无论是不是真的，你都会去做。（）
我的一个朋友杰夫，有一段时间一直想开始一项事业——教授吉他。但到现在他还没有开始。为什么呢？如果你仔细想过他的各种各样的解释和借口，那么就只剩一个很简单的问题。
他是一个完美主义者。
这意味着他决不会因为自己的吉他弹得够好了就去教。而且，他也决不会因为自己感到对经营一项事业懂得够多了就开始经营。
完美主义者要开始干某事很难，而要去结束某事就更难了。开始时，是他们自己没有准备好；而结束时，是他们的产品没有准备好。因此，他们要么没有开始着手写剧本，要么剧本在他们的抽屉里躺了十年，只因为他们不想拿给任何人看。
但是，我们这个世界不会给完美主义以回报，获得回报的是生产力。而且生产力只能通过不完美来实现。做决定，坚持到底，从结果中学习，重复重复不断重复，这就是科学的试错法。只有经历不完美，我们才会开始踏出完美的一小步。
那么我们如何摆脱完美主义呢？我有三条建议：
1. 不要试图迈出一大步都不出错，只要能进行下去就行。
不要去写一本书，写一页就行。不要去制作整个报告的幻灯展示，制作一张幻灯片就好。不要期望在最初六个月就能成为一名出色的经理，只要努力设定好期待值就够了。选择一个可控的小目标去完成，然后再去追求下一个目标。
这会赋予你经常取得成功的机会，从而帮助你建立自信。如果你的每一个目标能在一天甚至更短的时间里实现，那就有更多成功的机会。
2. 做你自己认为对的，而非其他人认为对的。
对我们的三个孩子而言，我的妻子埃莉诺是一个伟大的母亲。她及其看重睡眠，当她初为人母的时候，她读了大量关于养育子女的书，但是每本上让孩子安睡一整夜的建议都不同，每个专家的观点都和下一个相悖。
那些书唯一成功的地方就是，让她相信她并不知道自己在做什么。只是在她把所有的书都扔掉后，她才能看到自己是个母亲。倒不是她找到了答案；事实上，是她停止寻找答案帮助了她。
她找到的是她自己的答案，这让她能够用来解决教育子女的问题。这使她变得更加冷静，更加坚持，也更加自信了。当然，这也帮助我们的孩子睡得更香甜了。
你一定要阅读，倾听，并向他人学习。然后，把所有建议扔在一边，转向我所认为的新的黄金准则：足够优秀（good enough）。
做一个足够好的父母。做一名足够好的员工。做一位足够好的作者。这能让你不断前进。因为到最终，完美的关键不在于做对事情，而在于经常去做。如果你经常做了，那么，最后，你将会做对。
3. 明智地选择你的朋友、同事和老板
批评性的反馈只要是出于关心和支持，就是有益的。但是，如果给你反馈的那个人出于嫉妒、不安全感、傲慢无礼，或是对你一无所知，那就不要理会。
如果你是一名经理，你的首要责任就是不要造成伤害。我的一个朋友肯德尔•赖特（Kendall Wright）曾经告诉我，一名经理的工作就是扫除阻止员工做出最大贡献的障碍。这是我听过的最好的一个定义。
然而，有的时候，我们自己就是障碍。作为经理，我们经常是那些评判别人及其工作的人。我们对于某个人过于苛刻，监督过于严格，纠正错误过于频繁，或者对于错误的关注多于成功，结果他们的自信被一扫而光。而没有自信，任何人都难以有所成就。
在你指出某个人做错一件事之前，要看到他做了七件正确的事。坚持7：1这个比例，你就会让你的员工朝着正确的方向发展。
这三条建议是一个良好的开始。但不要为能否完美地遵从这些建议而担心。只要足够好就可以了。（作者：彼得•布雷格曼）
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