学习经验总结

今天有点怠惰，遗产法看完了第一遍，这是我第一次看完一门课的两本厚厚的Syllabus。尽管我还是不知道3天后会发生什么，尽管我还是不知道第二遍该干什么(因为有好久好久我没有对一门考试科目复习第二遍了)，但以我现在的生存哲学，知足者常乐，效率不高不学习，要学习就专注的态度，我对自己所做的已经很满意了。

因为我了解自己的情绪，了解自己的身体，我尊重我的节奏，我知道如果强迫自己，break own rhyme，所付出的代价其实是更大的，即不利于坚持，因为我要细水长流，所以，我要尊重我的节奏。当然我也给予自己提高进步的机会，这个机会来源于成就感萌生之刻，我会有意识的让自己比上一次再多学习一会，其实也是可以的。当然，如果一有厌烦情绪或抵触情绪，就立刻离开书桌。去做点别的。或者换个场地或者干脆回家休息或者穿插家里的事务，其实点点滴滴，日积月累，其效果反而会比一天不动地方学习18个小时的效率还要高，而且脑子一直都很灵活，没有厌烦情绪，同时兼顾了家庭。所以，通过实践证明，尊重我的节奏是对的。

当然，人是自然的生物，有惰性和畏难的天性，作为人这中高级动物，还是要通过理性去调整的。为了避免大脑在累的时候混淆惰性畏难性与厌烦情绪，所以，在摸清自身规律，并遵循之，则是势在必行的。

比如，
规律，通过更换场地使自己时刻处于高度注意力集中状态。零星碎打可以学习10个小时。中午休息2小时，下午休息2小时。这个时间规律要坚持下去，高度注意力集中状态要坚持下去，因为开始收获了。

• 早上8点半至10点半在Science图书馆，(2h)
• 10点半至12点在EXKI，(1h30)
• 下午14点至16点在SCIENCE, (2h)
• 16点半至18点半在droit图书馆，(2h)
• 20点半至22点半在auditoire. (2h)

影响效率的问题及解决办法，

• 早上8点半至10点半在Science图书馆，(因为懒床所以近来不能早起，因为晚睡才晚起，所以还是要23点前睡下，保证早起时间还是在6点。)
• 10点半至12点在EXKI，(因为找不到好座位而且人嘈杂所以有所放弃，为了保证下去，在上个环节就想好此时间段的任务)
• 下午14点至16点在SCIENCE,(午休看完邮件13点开始喝牛奶冲热水澡后保证午休效率30分钟)
• 16点半至18点半在droit图书馆，(下午休18点40开始跑步，之后冲热水澡喝牛奶后保证下午午休效率30分钟，)
• 20点半至22点半在auditoire.

在给予自己提高进步的机会方面，
可以早上5点至8点加修3个小时。这个可以慢慢来。

提高入睡效率
人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午１点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。

考试策略性问题分析
另外不用担心在这里会碰见熟人，大部分学生都不会在这里学习的，另外你可以找个角落里，你会感觉紧张因为你对自己所学课程的不自信而且已值考试期间，此期 间是否更适合只待在一个地方综合的分析考试内容，而不适合到处乱跑了，但是无论如何综合的分析，我了解自己的耐力和专注力除了早上最多可以坚持3个小时 外，其余越往后推移时间不会超过2小时，所以，
转换地点只为保障专注力进行学习活动，这是解决just to do的问题，至于综合分析考试内容则是第二阶段策略性的问题，这是解决how to do and to do what 的问题。这个问题留在明天早上3个小时进行分析，因为早上是我思维最活跃的时刻。